Su diyeti, bir kişinin günlük beslenmesinde suyun ağırlıklı olarak tüketilmesini içeren bir diyet türüdür. Su diyeti, vücuttaki toksinlerin atılımını hızlandırarak kilo vermeyi amaçlar. Ancak, su diyeti uzun süreli olarak takip edilmesi tavsiye edilmez ve bu diyet türünün sağlıklı olmayabileceği de belirtilmektedir. Aşağıdaki adımları izleyerek su diyeti yapabilirsiniz: Günlük su ihtiyacınızı hesaplayın. Vücut ağırlığınızın kilogramı başına 30-35 ml su tüketmeniz önerilir. Örneğin, 60 kg ağırlığında bir kişi günde 2.100-2.100 ml su tüketmelidir. Su diyetine başlamadan önce, doktorunuzdan veya bir diyetisyen den bilgi alın. Su diyeti takip etmeniz için fiziksel durumunuzun uygun olup olmadığını değerlendirin. Su diyetine başlamadan önce, su tüketiminizi arttırın. Su diyetine tam olarak geçiş yapmadan önce vücudunuzu su alıştırmaya başlayın. Su diyetine geçiş yaptıktan sonra, günlük su ihtiyacınızı karşılamaya çalışın. Suyun yanı sıra, su içerikli meyveler ve sebzeler de tüketebilirsiniz...